Questa sera dopo la pausa estiva tornano i tanto attesi corsi di ballo della scuola Cuba te llama; alle ore 21.00 presso la sede di guardiagrele, via grele n° 6 si riparte con una lezione gratuita di prova per tutti i partecipanti!!! Negli ultimi anni sempre più spesso si sente parlare di “danze caraibiche” intese sia come fenomeno di spettacolo che come forma ginnica. Si tratta di una danza che, grazie ai movimenti sinuosi, permette di migliorare la percezione di sé e del proprio corpo. Effetti della danza: aumenta il tono muscolare Migliora la respirazione Migliora la coordinazione motoria Fa bene alla mente; numerosi sono i benefici mentali vantati dalla danza del ventre. HA UN’AZIONE ANTISTRESS: l’esecuzione di movimenti sinuosi e scattanti, accompagnata dalla musica, distoglie la mente dalla realtà quotidiana. L’importante è rilassarsi. Benefici si hanno anche sull’umore grazie alla stimolazione dei centri energetici, liberando la persona dall’energia negativa causata dalle tensioni. AUMENTA LA CONSAPEVOLEZZA: sperimentare i movimenti isolati di ogni singola parte del corpo è anche un’occasione per scoprire nuove possibilità di espressione corporea mai provate prima. Offre uno spazio per osare, permettendo di muoversi liberamente e caricarsi di energia positiva. FAVORISCE L’AGGREGAZIONE: permette di danzare, aiutando ad esprimere le proprie emozioni in un ambiente “protetto”. Aiuta a liberarsi della maschera della quotidianità. La danza prevede comuni esercizi di stretching per riscaldare e rendere elastici i muscoli. Non solo danze caraibiche ma anche balli di gruppo, pilates, T.E.M. (tonificazione) e karate.